Osos Negros Vs Osos Polares 18/10/2016

Segundo partido de Osos Negros Vs Osos Polares!

Osos Negros: Markus, Mark, Irene, Patri, Alexis, Alegría y DiegoNew
Osos Polares: Isa, Nacho, Dacho, Diego, Jorge, Donoso, Félix, Yésux y Pedro

Después del calentamiento, todo parecía indicar que la mayor presencia de osos Polares, les daría ventaja numérica para el partido, y por lo tanto les sería más sencillo ganar esta ronda. Pero nada más alejado de la realidad. A veces un 9 contra 7 no te da nada por sentado...

Unos minutos antes del partido cada equipo se organizó según sus capitanes decidieron. Quedando en el equipo de los osos Negros, un sólo cambio de delantero. En el equipo Polar, había un cambio para cada posición (portero, guarda y delantero) lo que significaba que esas posiciones iban a hacer los cambios en terna en lugar de en parejas. A priori, esto es mucho mejor que no tener cambios.

El partido dio comienzo cuando los Polares aún estaban organizándose, por lo que el primer equipo en tener el balón fueron los osos Negros. Tras una defensa caótica, osos Negros llegaban a la portería Polar, para marcar un gol sin invertir ni demasiado esfuerzo ni demasiado tiempo en ello.
Ahora osos Polares tienen el balón, y pasan al ataque. Llegan casi hasta la zona de la portería contraria, pero los pases son interceptados y tienen que luchar por mantener la posesión del balón. La presión de osos Negros es alta, y al final se hacen con el esférico, contraatacando y llegando a la portería desprotegida. Los osos polares son incapaces de organizarse en la portería, y salen ambos guardas a dar el relevo, o el portero recién relevado se retrasa al bajar y no llega... Se ve que la terna, más que ayudar, les está perjudicando.
Otra vez salen los Polares, para perder de nuevo el balón y tener que replegarse torpemente en un intento por frenar el ataque Negro, que culmina con otro gol.
Para colmo, entre todo este descontrol, se cambian de nuevo algunas posiciones. Y se relanza el partido. Parece que todo el tiempo se repite lo mismo: Polares sacan el balón y son incapaces de mantenerlo en su poder, por malos pases, falta de visión de juego... lo que termina en el robo del balón con el consiguiente contragolpe, llegando a portería con todos los jugadores Polares descolocados. Así osos Negros marcan varios goles sin apenas esfuerzo. Mientras que los osos Polares, apenas han llegado 3 veces al campo contrario.

Después del primer tiempo, Osos Negros ha marcado 5 goles mientras que los polares siguen sin estrenarse.
Osos Negros durante el descanso hablan de los fallos de osos Polares para aprovecharlos y optimizar la segunda parte del juego, mientras que los Polares, siguen discutiendo sobre la forma de organizarse.
En este segundo tiempo osos Negros están bastante motivados, mientras que los Polares han asumido su derrota y se plantean minimizar los daños.

Esta vez, los Polares se hacen con el balón, e incluso llegan a la portería, pero la falta de acompañamiento y el poco tiempo de posesión con el balón hacen que no puedan organizarse para provocar el fallo de la defensa negra. Se pelea el balón pero la des-coordinación Polar juega a favor de los Negros, quienes en cuanto se hacen con el balón contraatacan con bastante éxito.

El único gol de los osos Polares se dio por la recuperación del balón en su campo, que se convirtió una escapada a la portería negra, en la que sólo un guarda había podido bajar a defender. Esta vez, hubo acompañamiento, lo que permitió realizar un pase para saltarse al guarda, y completar el gol.

El resto del tiempo de juego continuó siendo un paseo para los osos negros, quienes incluso sin un jugador, pudieron marcar un gol en el desorden que era el campo Polar.
Los jugadores Polares, demostraron falta de velocidad, de fuerza, de acompañamiento y un completo desorden en las posiciones. Deben hacer hincapié en todas esas áreas si quieren presentar algún desafío para los osos Negros.

Osos Negros Vs Osos Polares 13/10/2016

Ayer estrenamos el primer partido de la liga interna de osos, Osos Negros Vs Osos Polares.

Es una liga interna que cosiste en que dos veces al mes, se hace un partido que enfrenta a los nacidos en año par contra los nacidos en año impar. Esto nos da el listado de jugadores de cada equipo:
Osos Negros
Alex, Eduardo, Maxi, Esther, Mark, Markus, alexis, Alegría, Patricia, Irene y Antonio
Osos Polares
Jesús, Nacho, Donoso, Tero, Diego, Ana, Dacho, Isa, Pedro, Tati, Félix, Jorge, Rodrigo y Diego2
(Los capitanes de ambos equipos están marcados en negrita)

El partido

Empezamos a las 9, hora estimada después del calentamiento. Los asistentes fueron por los Polares: Nacho, Isa, Jorge, Tati, Donoso y Félix. Por los Negros: Markus, Alegria, Patri, Irene, Alex y Antonio. Un partido bastante igualado de 6 Vs 6.

El partido comenzó con una muy buena salida de los Osos Polares que llegaron al balón mucho antes que los osos Negros. Avanzaron rápidamente y en seguida comenzó el juego físico, pocos pases y muchos agarrones. Ambos equipos estaban frescos y con ganas de marcar los primeros. 

Tras varios contragolpes se produjo el primer gol por parte de los Polares: Tati encontró un hueco en la portería contraria y no lo desaprovechó. Lo que provocó un gran disgusto en el equipo contrario.

Pero el contraataque de los osos Negros, no se hizo esperar, arrancaron con todo, consiguiendo eludir la defensa Blanca y llegando hasta la portería, donde tras un buen rato de barullo y luchas por el balón cuerpo a cuerpo, los osos Polares recuperaron el balón, y perecía que podrían contraatacar, pero un mal pase de Donoso a Tati, provocó que Markus, previéndolo, se hiciera con el balón y marcara sin portero el primer gol de los osos Negros. Además del gol, Tati se lesionó el hombro, por lo que el resto del partido jugó un tanto descafeinada, pero siempre se mantuvo ahí.

Después de este gol, llegamos al final del primer tiempo. Tras unos minutos de opiniones y descanso, cambiamos de porterías y retomamos el partido, esta vez sin avisos sonoros bajo el agua dado que jugamos sin árbitro y daban lugar a confusiones.

Otra vez los osos Polares llegaron antes al balón, e iniciaron el contraataque, pero los osos Negros estaban muy motivados, y en cuanto podían provocaban la falta soltando el balón. De hecho en el partido hubo 3 o 4 faltas y todas ellas a favor de los osos Negros. O los Osos Polares jugaban más sucio o pitaban menos.

El juego volvió a ser una lucha constante por el balón, siendo muy intenso y agotador. Los osos Negros llegaron hasta la portería contraria, donde tras aguantar el balón, aprovecharon un cambio de portero que, obstruido por uno de sus guardas, no llegó a tiempo, para detener el gol.

Los Osos Polares arrancaron de nuevo con energía llegando hasta la portería Negra y peleando por el balón. Se formó una gran montonera sobre la portería que acabó en un robo de balón por parte de los osos Polares y que culminó con un pase a Jorge, quien, sólo ante la portería, no dudó y marcó el segundo tanto de los Osos Polares.
Los osos Negros, pensando que podrían ganar atacaron con energías renovadas la portería Blanca, atrayendo a la guarda a salir de su posición y aprovechando esa oportunidad para contraatacar de nuevo, marcando su tercer tanto.

Los Osos Polares, perdiendo por un punto salieron decididos y dispuestos a todo, y tras mucho luchar, consiguieron dejar a los osos negros en una posición de desventaja, con ambos porteros arriba, los delanteros lejos, y sin guardas, donde Isa y Félix, peleando con Alegría, consiguieron el balón e hicieron un osado pase a Tati, quien estaba sobre la portería, y metió el último gol del intenso partido,

El partido acabó con un reñido 3 a 3.

Como conclusiones hay que decir que los goles a los osos Negros fueron marcados a contragolpe, por fallos en defensa y deberían hacer hincapié en la defensa.
Los osos Polares, consiguieron evitar el contragolpe en 2 de los tres goles. Pero fallos individuales, los pusieron en situaciones de desventaja. Hay que actuar como un equipo. Sin acciones individuales.

Adicto al UWR

Ya ha pasado tiempo desde que empecé en esto, el suficiente para haber dejado olvidado este Blog por dedicarme a disfrutar de este deporte, más que a escribir sobre él.

Después de estos años, veo que cuanto más juego, más me gusta... No sé a qué es debido, supongo que la privación de oxígeno mientras te esfuerzas provoca una euforia posterior que alimenta nuestras endorfinas*. Debe ser algo parecido a lo que sienten los corredores después de hacer un esfuerzo físico enorme por llegar a la meta (ya sea un campeonato o lograr un objetivo), cuando ya han terminado y sienten que no podrían haber dado un paso más... Es entonces cuando la cabeza te dice: - Lo has hecho! Esto hace que todo el sufrimiento anterior se desvanezca sustituido por la felicidad de haberlo conseguido. A mí nunca me había gustado correr, ni entendía porque la gente se enganchaba, pero cuando lo probé, llegué a sentir el placer del que os hablo. Y mira que acababa reventado...

En el rugby subacuático, se da ese mismo fenómeno de felicidad adictiva: En cada inmersión se realiza un esfuerzo físico y mental considerable debido a la falta de aire; tu cabeza te pide salir a respirar, pero no puedes, estás luchando abajo y hay que aguantar un poquito más, hasta que te releva tu compañero, entonces subes a respirar, y en unas cuantas bocanadas de aire, vuelves a bajar para relevar a tu compañero... Esto genera muchos pequeños momentos de euforia, que se multiplican al terminar un partido. Esto no es nada científico, pero seguro que tiene que ser algo así... Porque sumergirte de 3 a 5 metros bajo el agua para pelearte por un balón que se hunde hasta el fondo e intentar meter o defender un gol en una canasta que parece una papelera, no suena demasiado atractivo... Pero engancha, y no sabéis cómo!

Es un juego que llega hondo, y no sólo por la profundidad de las piscinas en las que se juega. Y sí, me reconozco enganchado al UWR.

*Las endorfinas, son unas pequeñas proteínas creadas en una parte del cerebro llamada hipófisis. El ejercicio físico estimula la producción de endorfinas. Lo que nos hace más felices.

Campeonatos (CERSA) 2012

A mediados de Diciembre, después de pasar desde el verano entrenando con Ricardo, éste, por motivos laborales, tuvo que abandonarnos, pero como coincidió con mi lesión no fui consciente de ello hasta que me reincorporé.
Cuando volví, estaba llevando los entrenamientos una compañera del equipo a quien no conocía, y que, por lo visto perteneció al mismo equipo de natación y de UWR que Ricardo, quien además nos la recomendó por ser muy buena jugadora. Pude dar fe de ello al ver los entrenamientos, con mucho trabajo de aletas y de potencia, además de mucho juego.
He observado que somos muchos Osos, pero los que entrenan regularmente no son tantos como nos gustaría, aún así, los entrenamientos son siempre muy satisfactorios.

Nuestra entrenadora, Tati, está enfocando los entrenamientos para las próximas competiciones, y como se esforzaba en hacernos ver Ricardo, el físico es muy importante, y tenemos la suerte de que ella está invirtiendo un gran esfuerzo en conseguir unos entrenamientos en los que se trabaje fuerte el físico y además la técnica.

Y el primer campeonato que se avecinaba era el Campeonato de España.

Después de entrenar cerca de un mes, más intensamente de lo normal, con más físico (circuitos de ejercicios con diferentes estaciones), para poder llegar al CERSA (Cto de España Rugby Subacuático por Autonomías) con posibilidades; nos encontramos el 21 de Abril en Zaragoza, un total de 15 os@s dispuestos a demostrar que nuestros esfuerzos deban su fruto.

Con unos horarios un tanto ajustados, y un agua bastante fría, las hostilidades subacuáticas empezaron enseguida, en partidos de dos tiempos de 10 minutos cada uno.

Antes de enfrentarme a mi primer partido en campeonato, hicimos un calentamiento que me pareció bastante duro, igual por no haber desayunado en condiciones, o por el madrugón (los coches salieron de madrid a las 5:30 am). Y mientras nosotros, el equipo masculino, calentábamos, nuestras osas también calentaban, pero contra el equipo femenino Catalán. Por lo que pude ver, las chicas hacían muy bien su trabajo, y el resultado así lo demostró: 5-0 a favor de Madrid.

En seguida nos llegó el turno a nosotros contra el equipo de Castilla y León (Piañas), no sé que pasaba, pero me daba la sensación de que todo iba mucho más lento; entrenandovamos más fuerte y más rápido. El caso es que nos faltó fuerza y velocidad. Castilla y León resovió muy bien el partido aprovechando nuestros descuidos, apenas si llegamos a su portería, y cuando lo hacíamos éramos rechazados sin conseguir un gol. El partido terminó 0-5 a favor de Castilla y León.
Después de este partido, el agua no parecía estar tan fría... Además pude comprobar que acabas reventado, pese a tener cambios, el partido es muy duro. También, la piscina era más larga que la nuestra, a la que ya estoy acostumbrado, e igual por eso todo parecía ir más lento.

El siguiente partido fue de nuestras osas contra Castilla y León, y esta vez tuvieron que luchar más duro, pero seguían haciéndolo todo muy bien sin perder los nervios y manteniendo sus posiciones y obteniendo un resultado de 2-0 a su favor. Acabaron el campeonato imbatidas. Enhorabuena!

Mientras nosotros descansábamos, se jugó el partido masculino entre Barcelona y Castilla y León, en el que Castilla y León ganó por 1-0.

Luego nos tocó el turno a nosotros contra Barcelona. El partido también fue muy duro, los catalanes eran bastante correosos y nos tocó pelear más, pero ya, después del primer partido me notaba bastante más centrado. Imagino que a la mayoría nos pasaría lo mismo porque ya empezábamos a funcionar como un equipo, cada uno en su puesto y haciendo lo que había que hacer. Al final acabamos 2-0 a nuestro favor.

Cuando empezó la segunda ronda, repetimos el mismo resultado con Castilla y León que en el primer partido, 0-5, en ese partido no jugué y llevábamos equipo mixto, pero ví que pese a estar haciéndolo mejor que el primer encuentro, algo nos faltaba, y era que cuando llegábamos a su portería no conseguíamos marcar y nos desgastábamos mucho, por lo que en un par de contragolpes, consiguieron dos goles casi sin esfuerzo. Enhorabuena Castilla y León!

Después jugaron Castilla y León contra Barcelona, pero estaban intratables y consiguieron un 4-0 que les confirmaba como campeones.

El último partido de la segunda vuelta nos tocó a Madrid Vs Barcelona. Para conseguir el segundo puesto no teníamos que perder, y debíamos además marcar 2 goles. Pero Barcelona no tenía nada que perder, y lo dieron todo. Madrid consiguió marcar un gol, y a partir de ese momento Barcelona no paró de atacar, tuvimos un momento de peligro en el que estuvieron muy cerca de marcar, pero en general, el partido se jugó en su campo y en el centro. Cuando quedaban pocos minutos para el Final, Barcelona se empeñaba en hacer junk balls, perdiendo un tiempo muy valioso para ellos y favoreciéndonos a Madrid.

Al final el partido acabó 1-0 a nuestro favor: Madrid Subcampeones!

Una vez terminamos el campeonato oficial, se hicieron un par de partidos Chicas Vs Chicos y Sub21 Vs Senior. Ambos muy divertidos, pero en el Sub21 demostramos a los jovencitos que la experiencia es un grado (el que la tuviera, claro).

Las conclusiones que saqué son que tenemos que entrenar mucho más para no cometer fallos, jugar mucho, hacer físico coger velocidad y sobre todo hacer portería; marcar y defender. Vamos, nada... :)

Pero mientras tanto nos fuimos al centro de Zaragoza a comer y beber algo, porque estábamos hechos polvo. Y después de comer y beber, se ve todo de otra manera :)

De vuelta

Casi un año ha pasado, desde que me decidí a practicar esto del Rugby Subacuático, y por desgracia, sufrí una lesión en el talón de Aquiles que me dejó sin entrenar cerca de dos meses, entre lesión y navidades, lo que hizo que tuviera la sensación, cuando volví a entrenar, de que no había mejorado nada, todo lo contrario, me sentía más torpe aún que al principio.

Esto me provocó lo que yo suelo llamar el "Mal de la dejadez", que consiste en dejarse llevar por pensamientos del estilo de; "Uf, que cansado estoy...", "Total si me encuentro en baja forma...", "Para ir y no estar a tope...", "con el frío que hace..." Con estos pensamientos, justificamos la pereza que nos da volver a desplazarnos a la piscina y volver a entrenar, después de estar bastante tiempo pegado al sofá. Pero luché por vencerlo, y de hecho, volví a Tkd.

Obviamente mi vuelta fue mala, como ya he comentado, pero poco a poco me he vuelto a encontrar a gusto bajo el agua. Y el pensar que muchísma gente de nuestro entorno no llega a hacer el esfuerzo que hacemos los practicantes del Rugby-Sub de desplazarnos a la piscina, entrenar y jugar en un entorno sin aire, siempre ayuda. ¿Cuántas personas conoces que prefieren deportes más "normales" de esos en los que respirar no cuesta, como el fútbol, o que directamente no practican ninguno con regularidad?. Esto es algo muy importante, que tiene que animarnos a seguir con este divertidísimo deporte.

Observo que últimamente, sufrimos en mayor o menor medida el MDD (Mal de la dejadez, así, con siglas, queda más técnico), pero poco a poco tenemos que luchar contra él.

Además la sensación de SATISFECHO que se te queda cuando consigues alguna jugada bajo el agua, o simplemente cuando sales del entrenamiento, NO TIENE PRECIO.

Llevo tres meses alejado del MDD :)

El fin del verano...

Después del verano, estaba con unas ganas locas de volver a entrenar, pero por temas de intendencia, hasta principios de Octubre, no iba a poder hacerse en la piscina de Las Encinas, por eso, algunos de los Osos, consiguieron una piscina en Getafe, algo justa de profundidad, pero suficiente para quitarnos el mono de rugby-sub.
Obviamente, la gente nos miraba raro, imaginaos a seis tíos, buenos y machorros, con bañadores de natación en lugar de las bermudas piscineras, con gorros de waterpolo, aletas, con unos balones que se hundían en el agua y una especie de papelera de metal... Tremendo.
Ricardo dirigió el entrenamiento, y una vez más, pese a la poca profundidad y lo pocos que fuimos, todo fue muy divertido.

Como ya me habían dicho, dada mi estatura, mi puesto iba a ser el de Guarda. Además de que dar patadas a la gente siempre se me ha dado bien, tanto que hasta me he ganado un cinturón negro por ello :) Tan bien se me daba, que ese día de entrenamiento recibí a uno de mis compañeros con un cariñoso talonazo en la cara (perdón Félix). Cariñoso, ya que no hubo consecuencias. Por si acaso, pregunté si eso era legal, y me aclararon que incordiar para mantener la distancia, sí; patear no.
Cuando ya se nos hizo de noche, lo dejamos, y nos fuimos disfrutar de otra de las especialidades de los deportistas: El tercer tiempo; en el que nos pudimos recargar las pilas, y tomar unas cañas y unas tapas un tanto especiales: hamburguesas (sí amigos, como tapa).
Este fue el último del verano en una piscina al aire libre.
El siguiente ya se hizo en el club oficial, Las Encinas, en la piscina cubierta.

Arrancando...

Creo que fue en Julio cuando me junté con mis amigos, esos aficionados a las hostilidades subacuáticas del club Osos de Madrid, por primera vez para meterme en una piscina. No tenía aletas calzantes, ni gorro, pero ahí fui, con mis ganas por delante.
Fue en el Club Las Encinas, en una bonita y fría piscina al aire libre, que, por supuesto, estaba vacía, ya que eran las 9 de la mañana (o antes incluso, pero era muy pronto para ser verano) de un sábado, donde arranqué en esto del Rugby-Sub. Ése día apareció un grupo de invitados de Valladolid, a algunos les había conocido ya en Barcelona y en la piscina de Mundial 86, gente muy agradable, todo sea dicho.
Nada más meternos en el agua, un tal Ricardo (a éste no le conocía) tomó las riendas del calentamiento, y del entrenamiento, que básicamente consistió en jugar. Como estaba muy perdido, me pusieron de medio (delantero), y me dediqué todo el tiempo a molestar lo más posible, ya que poco más podía hacer. Después de estar una hora larga jugando, acabé agotado y encantado, todo en uno.

Estos entrenamientos, por lo visto, comenzaron a hacerse porque había un mundial en Berlín, y quienes iban a participar formando parte de la Selección Española, necesitaban dar un último apretón antes de esa fecha. La piscina estaba muy bien, profunda, limpia y luminosa, pero por un problema entre la proporción de asistentes Vs costes, tuvieron que cancelarse los entrenamientos allí. Aunque la dirección del club, buscó rápidamente otra piscina en la que continuar con los mismos. Era la piscina del club Puerta de Hierro, que sin llegar a tener la profundidad de la de Las Encinas, servía para entrenar físico a base de bien. Poco a poco le fui pillando el rollo a esto, aunque el tema de las apneas lo llevaba fatal, y el ir conociendo más cositas del deporte lo hacía (y continúa haciéndolo) más interesante.Después, un agradable y reponedor desayuno al Sol mañanero, ponía el broche de oro a mi primer contacto con el Rugby-Sub.

Debo decir que es un deporte muy, pero que muy interesante; en el que dependes muchísimo de tus aptitudes y de tu compañero, ya que es con él, con quien haces los cambios (pistón; cuando uno está abajo, el otro está arriba respirando para bajar a dar el relevo), y si fallas, lo más probable es que des al traste con alguna jugada ofensiva o defensiva de todo el equipo.

Algo que puede parecer una pega enorme, es la falta de aire, pero es justo éso lo que hace de éste un deporte tan especial. Puede que la sensación estando abajo llegue a ser angustiosa, porque el relevo se hace eterno, y la cabeza siempre está mandándote mensajes para que subas a respirar, pero lo sorprendente es que cuando menos lo piensas, más a gusto estás.

Esto, por lo que me han contado, mejora con la experiencia, y mejora aún más, si eres capaz de bajar llenando menos de aire los pulmones, para que tener que luchar menos por bajar y por mantenerte abajo, pero claro, esto ya es un tema de cabeza y se adquiere con la experiencia.

Ese verano, también pude disfrutar de una concentración de la Selección en Valladolid, en la que hicimos un entrenamiento intensivo de fin de semana, y donde poco a poco seguí cogiéndole el tranquillo al tema.

Y justo cuando estaba emocionado con el Rugby-Sub... Llega Agosto... Con el consiguiente parón vacacional...